• Диагностика
  • Простатит
  • Лифтинг
  • Варикоз
  • Флеболог
  • ЛФК
  • Хирургия
  • Гипертония
  • Xnj nfrjt квр узи печени Гастроэнтеролог чертова о.в. Гипотонический тип всд жар


    Йога для позвоночника: позы на скручивание (фото. - Живи)

    Асаны на скручивание позвоночника 3Сейчас очень большую популярность имеют асаны на скручивание позвоночника, потому что у многих людей возникают проблемы с позвоночником. Это происходит из-за малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, лишнего веса и так далее.

    Асаны на скручивание позвоночника позволяют восстанавливать позвоночник, улучшают его гибкость и подвижность, укрепляют глубокие слои мышц спины.

    В этом видео вас ждет 3 часть упражнений. Переходите к ней только после освоения двух предыдущих. Если у вас уже есть проблемы с позвоночником начните с комплекса упражнений Крокодил. Примерно через месяц ежедневных занятий можете подключать асаны на скручивание позвоночника часть 1. После ее освоения пробуйте асаны на скручивание часть 2, а затем уже часть 3.

    Чередуйте асаны на скручивание с комплексом Крокодил. Один день — Крокодил, на следующий день — асаны на скручивание позвоночника. Заканчивайте занятия Шавасаной.

    Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео!

    рассказать друзьям и получить подарок

    Так же можно прочитать на эту тему:

    Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

    Зачем нам йога?

    Видео-урок 13 - Комплекс асан для похудения

    Видео-урок 17 - Перевернутые асаны

    Видео-урок 25 - Утренний комплекс упражнений

    Видео-урок 26 - Асаны на скручивание позвоночника (часть 1)

    Источник: http://allavoronkova.com/asany-na-skruchivanie-poz...

    Скринкасты

     

     

    sharpformen.ru © 2014


    Новости | Мануальная терапия | Терапия